Notas detalladas sobre 20 ejercicios de pausas activas divertidas
Estiramiento de muñecas: extender el apoyo hacia Delante y con la otra mano empujar suavemente los dedos cerca de atrás.Paseos cortos: Aprovecha los descansos para dar breves paseos. Caminar aproximadamente de la oficina o salir al aerofagia libre por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario beneficioso.Este tipo de pausa activa p